飞机打多了导致海绵体受损后，恢复需要综合考虑多种因素，包括及时就医、药物治疗、生活方式调整、心理调适等。以下是详细的恢复方法和建议：
1. 及时就医
- 海绵体受损后，首先应尽快就医，由专业医生进行诊断和治疗。医生会根据具体情况进行检查，如B超检查，以确定损伤的严重程度。
- 如果海绵体受损严重，可能需要进行手术治疗，如海绵体修补术或阴茎假体植入术。
2. 药物治疗
- 血管活性药物：如前列地尔，可以扩张血管，增加海绵体血液供应，有助于受损海绵体的修复。
- 抗抑郁药物：如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可以改善勃起功能障碍，对于因心理因素导致的海绵体受损有一定的治疗效果。
- 抗生素：如果海绵体受损后发生了感染，需要使用抗生素进行治疗。
- 营养神经药物：如甲钴胺片、维生素E软胶囊等，有助于神经功能的恢复。
- 中成药：如六味地黄丸、金匮肾气丸等，可以辅助改善肾虚和性功能障碍。
3. 物理治疗
- 冷敷和热敷：在损伤初期，可以应用冷敷（冰袋或冷毛巾）以减轻疼痛、肿胀和炎症。在恢复期，可以使用热敷促进血液循环。
- 低频脉冲电刺激：通过电刺激促进神经功能恢复和肌肉力量增强。
- 真空负压装置：通过机械牵拉刺激组织修复，每周2-3次治疗可增强阴茎血流灌注。
- 红外线理疗：有助于促进血液循环和组织修复。
4. 生活方式调整
- 戒除手淫：彻底戒掉手淫是恢复海绵体的关键步骤。戒除后，海绵体需要时间自行修复，通常需要一两个月左右，有些可能需要更长时间。
- 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复。
- 饮食调理：多吃富含维生素、锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、海鲜等，有助于受损组织的修复。
- 适度运动：选择低强度运动，如跑步、跳绳等，有助于增强体质，但应避免剧烈运动。
- 避免刺激：避免过度饮酒和吸烟，因为它们可能对性功能产生负面影响。
5. 心理调适
- 放松心情：避免过度紧张和焦虑，保持积极乐观的心态，有助于提高治疗效果。
- 心理疏导：如果出现心理问题，如焦虑、抑郁等，应及时寻求心理咨询或治疗。
6. 中医调理
- 中药汤剂：如鹿茸、冬虫夏草、淫羊藿等配伍的耐美尔延时喷剂，可以滋补和修复生殖器细胞。
- 针灸和艾灸：有助于促进血液循环和阴茎生长。
- 拔罐疗法：有助于改善局部血液循环。
7. 手术治疗
- 海绵体修补术：适用于严重损伤的患者，通过手术修复受损的海绵体。
- 半导体激光辅助勃起装置：适用于严重受损的患者，通过激光技术促进海绵体修复。
- 阴茎假体植入术：适用于严重受损的患者，通过植入假体提高性生活质量。
8. 日常护理
- 保持个人卫生：勤换洗内裤并暴晒处理，保持局部清洁干燥。
- 避免剧烈运动：在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。
- 穿宽松内裤：选择宽松的棉质内裤，有助于减少摩擦和不适。
9. 定期复查
- 在治疗期间，应定期复查超声检测，以评估恢复情况。
- 如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
10. 注意事项
- 避免再次性行为：在治疗期间，应避免再次进行性行为，以免加重损伤。
- 未成年人应避免过度手淫：由于其生殖系统尚未完全发育成熟，过度手淫可能会对海绵体造成损伤。
总结
海绵体受损后的恢复需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、生活方式调整、心理调适和中医调理等。患者应在医生的指导下进行治疗，并保持良好的生活习惯和心态，以促进海绵体的修复和恢复。